Browsing Category

trening

  • Tokyo vol.2

    trening, zegarek 21 listopada 2013

    Też tak macie, że przy treningu z przebieżkami/interwałami/rytmami zapisujecie sobie co i jak? U mnie zawsze rodzi się strach że gdzieś przy natłoku endorfin zapomnę co mam do zrobienia, że gdzieś…

  • jak się powiedziało “a”

    trening 19 listopada 2013

     …to trzeba wziąć się za robotę. World Marathon Majors czeka! Dziś zaczęłam swój plan treningowy przygotowujący mnie do maratonu w Tokio. Cel to 3:20. Ania na początku wyjątkowo delikatnie obchodzi  się…

  • Falenica czyli ćwiczymy siłę biegową

    trening 17 listopada 2013

    Zaczęła się moja ulubiona pora na bieganie. Wolę zdecydowanie sezon jesienno/zimowy niż wiosenno/letni. Klika warstw ciuszków więcej ale nie ma znaczenia kiedy wychodzisz biegać: czy rano tuż przed pracą czy zaraz…